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Formatos
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Alunos por turma
100%
Supervisionado
PILATES CLÍNICO
Pilates orientado por Fisioterapeutas Licenciados e adaptado à sua condição clínica — para reabilitação, prevenção e bem-estar, em sessão individual ou em pequeno grupo.
Sessão 1:1 orientada por Profissionais de Saúde, totalmente adaptada à condição clínica e objetivos de cada pessoa. Diferente do pilates de fitness — é terapêutico, preciso e individualizado.
O Pilates Clínico é uma modalidade supervisionada por profissionais de saúde que adaptam os exercícios à condição clínica de cada pessoa. O foco não é a performance — é a função, a correção e a recuperação.
Cada sessão começa com uma avaliação postural e funcional detalhada. Com base nessa avaliação, é definido um programa progressivo com objetivos terapêuticos claros.
A primeira sessão inclui avaliação postural e funcional completa, definição de objetivos terapêuticos e criação do programa individual. A progressão é adaptada à evolução clínica de cada pessoa, com atenção rigorosa em cada sessão.
Avaliação prévia obrigatória · Programa personalizado · Progressão adaptada à evolução clínica
Qual a diferença para o pilates normal?
O pilates clínico é orientado por profissionais de saúde e adaptado a condições clínicas específicas. O pilates de fitness é generalista e não considera patologias ou limitações individuais.
Posso fazer mesmo com dores?
Sim. O pilates clínico é especialmente indicado para pessoas com dor ou limitação funcional. Os exercícios são sempre adaptados ao nível de conforto do paciente.
Com que frequência devo fazer as sessões?
O ideal é uma a duas sessões por semana para resultados consistentes. A frequência é definida com base nos objetivos e disponibilidade de cada pessoa.
É adequado para todas as idades?
Sim. O pilates clínico é adaptado a crianças, adultos e idosos, com exercícios adequados a cada fase da vida e condição física.
Sessões em grupos de no máximo 5 pessoas com orientação especializada. Alia os benefícios terapêuticos do pilates clínico à componente social e motivacional do grupo — com supervisão individualizada garantida.
Os grupos são reduzidos — máximo 5 pessoas — para garantir supervisão de qualidade e atenção individualizada dentro do grupo. Cada participante é avaliado previamente e os exercícios são adaptados às condições de cada um.
As sessões são orientadas por profissional de saúde e seguem uma progressão estruturada, combinando exercícios de fortalecimento, mobilidade, equilíbrio e controlo do movimento.
Ideal para quem já concluiu a fase de reabilitação individual e pretende manter a prática de forma contínua. Também adequado para quem procura prevenção de lesões e melhoria postural num ambiente de grupo controlado.
Posso entrar diretamente no grupo sem sessão individual?
Sim, desde que seja feita uma avaliação prévia para garantir que o programa de grupo é adequado à sua condição clínica.
E se tiver limitações diferentes dos outros participantes?
O instrutor adapta os exercícios individualmente dentro do grupo. Os grupos são compostos por pessoas com perfis compatíveis para garantir a qualidade do acompanhamento de todos.
Com que frequência decorrem as sessões de grupo?
As turmas têm horários fixos semanais. Consulte-nos para saber a disponibilidade atual de horários e vagas.
Comece a mover-se
com segurança e propósito.
Marque a sua avaliação inicial — adaptamos o programa à sua condição.
Os nossos serviços
Fisioterapia
Ana Lopes
Reabilitação especializada do movimento, postura e função — da dor aguda à condição crónica.
OSTEOPATIA
Ana Lopes
Terapia manual que liberta tensões, recupera mobilidade e trata o corpo como um sistema integrado.
Nutrição
Ana Barreira Lopes
Planos alimentares personalizados para perda de peso, doenças crónicas ou objetivos de saúde.
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