Nutrição que transforma hábitos.
Ana Barreira Lopes é nutricionista clínica licenciada pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto (2018), com Mestrado em Nutrição Clínica pela mesma instituição (2020) e Pós-graduação em Nutrição, Saúde e Psicologia pela Universidade Católica Portuguesa (2025). Frequenta atualmente o Doutoramento na Universidade do Minho na área da Psicologia.
Exerce como nutricionista clínica desde 2019, tendo iniciado o seu percurso com estágio no Centro Hospitalar Universitário de São João, no Porto. A sua abordagem distingue-se pela atenção ao comportamento alimentar e à psicologia do comer — áreas onde alia formação científica avançada a uma prática centrada na pessoa.
As suas principais áreas de interesse incluem a saúde da mulher, o excesso de peso e obesidade, a nutrição familiar e a relação entre emoções e alimentação — com foco em mudanças sustentáveis e realistas para o dia a dia de cada pessoa.
Especialidades & competências.
Excesso de Peso e Obesidade
Intervenção nutricional para perda de peso gradual e segura, com foco na melhoria metabólica e na adoção de hábitos alimentares a longo prazo.
Saúde da Mulher e Maternidade
Acompanhamento nutricional em diferentes fases da vida da mulher — menopausa, pós-parto e reorganização alimentar na nova rotina familiar.
Comportamento Alimentar
Apoio na gestão do comer emocional, irregularidade das refeições e influência de fatores psicológicos na relação com a comida.
Nutrição Pediátrica e Familiar
Promoção de hábitos alimentares saudáveis em crianças e apoio às famílias na organização das refeições do dia a dia.
Doenças Crónicas
Gestão nutricional de diabetes, hipertensão, dislipidemia e outras condições crónicas — com plano adaptado à medicação e rotina de cada pessoa.
Reeducação Alimentar
Organização das refeições, melhoria da qualidade nutricional e adaptação dos hábitos alimentares ao contexto familiar e profissional.
Formação & experiência.
Doutoramento em Psicologia
Investigação na interface entre psicologia e comportamento alimentar.
Universidade do MinhoPós-graduação em Nutrição, Saúde e Psicologia
Formação avançada na relação entre psicologia e comportamento alimentar, com enfoque na intervenção clínica integrada.
Universidade Católica PortuguesaMestrado em Nutrição Clínica
Especialização em avaliação nutricional, intervenção em doenças crónicas e obesidade, e metodologias de acompanhamento clínico.
FCNAUP — Universidade do PortoInício de atividade como Nutricionista Clínica
Membro da Ordem dos Nutricionistas. Participação regular em congressos e formações nas áreas de obesidade e nutrição clínica.
Ordem dos NutricionistasLicenciatura em Ciências da Nutrição
Estágio curricular e de acesso à Ordem no Centro Hospitalar Universitário de São João, Porto.
FCNAUP — Universidade do PortoComo trabalho consigo.
Avaliação individualizada
A primeira consulta inclui análise da composição corporal, hábitos alimentares, rotina diária, historial clínico e objetivos. Só com este conhecimento é possível criar um plano que funcione na sua vida real.
Plano realista e adaptado
O plano alimentar não é genérico nem restritivo. É construído em função das suas preferências, limitações e contexto — para que seja possível cumpri-lo a longo prazo.
Atenção ao comportamento
Mais do que dizer o que comer, o acompanhamento trabalha a relação com a comida — comer emocional, gatilhos, motivação e estratégias para os dias mais difíceis.
Acompanhamento contínuo
As consultas de seguimento garantem monitorização, ajustes ao plano e manutenção dos resultados. O objetivo é a autonomia alimentar — não a dependência do plano.
